ايپيڊيم جي دور ۾ ملازمن لاءِ صلاحون

1. واپسي جي وقت ۾ دير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.جيڪڏهن توهان کي بخار آهي، مهرباني ڪري گهر ۾ مشاهدو ڪريو ۽ زور سان ٻاهر نه وڃو.

جيڪڏهن بخار سان گڏ هيٺين ٽن حالتن مان هڪ آهي، مهرباني ڪري وقت تي اسپتال وڃو.

Dyspnea، واضح سينه تنگي ۽ دمہ؛

هن کي نيو ڪورونوايرس انفيڪشن جي ڪري نمونيا جي تشخيص يا تشخيص ڪئي وئي هئي.

بزرگ، ٿلهو، يا دل، دماغ، جگر ۽ گردن جي بيمارين سان مريض جهڙوڪ هائپر ٽائونشن، دل جي بيماري.

2. سفر ڪرڻ جو ڪو به بلڪل محفوظ طريقو ناهي، ۽ سٺو تحفظ سڀ کان اهم آهي.

جهاز، ٽرين، بس يا ڊرائيونگ جي ڪا به ڳالهه ناهي، اتي انفيڪشن جو هڪ خاص خطرو آهي.

3. سفر ڪرڻ کان اڳ، مھرباني ڪري ڊس انفڪشن جون شيون تيار ڪريو، جھڙوڪ ھٿ صاف ڪرڻ وارو، جراثيم ڪش وائپس ۽ صابڻ.

رابطي جي منتقلي ڪيترن ئي وائرس جي منتقلي جو هڪ اهم طريقو آهي.تنهن ڪري، هٿ جي صفائي کي برقرار رکڻ ضروري آهي.

ڪرونا وائرس تيزابي ۽ الڪلي جي مزاحمتي نه آهي، 75 سيڪڙو الڪوحل به ان کي ماري سگهي ٿو، تنهنڪري: ٻاهر وڃڻ کان اڳ، مهرباني ڪري 75 سيڪڙو الڪوحل ڪنسنٽريشن تيار ڪريو هٿ سان صاف ڪرڻ وارو، الڪوحل ڊس انفڪشن وائپس وغيره.

جيڪڏهن توهان وٽ اهي نه آهن، توهان صابن جو هڪ ٽڪرو پڻ آڻي سگهو ٿا.توهان کي پنهنجي هٿن کي ڪافي وهندڙ پاڻي سان ڌوئڻ جي ضرورت آهي.

4. مھرباني ڪري سفر ڪرڻ کان اڳ ماسڪ تيار ڪريو (گھٽ ۾ گھٽ 3 ماسڪ سفارش ٿيل آھن).

کنگهه، ڳالهائڻ ۽ ڇڪڻ دوران پيدا ٿيندڙ قطرا ڪيترن ئي وائرسن جا اهم ڪيريئر آهن.گاڏي، اسٽيشن ۽ سروس ايريا (جيڪڏهن ڪو به چوٽي جي منتقلي جو بندوبست نه آهي) ٿي سگهي ٿو ڀريل جڳهون.ماسڪ پائڻ مؤثر طريقي سان بوندن کي الڳ ڪري سگهي ٿو ۽ انفيڪشن کي روڪي سگھي ٿو.

جڏهن توهان ٻاهر وڃو ته صرف هڪ ماسڪ نه پائڻ.ايمرجنسي يا ڊگهي سفر جي صورت ۾ وڌيڪ ماسڪ رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

5. مھرباني ڪري ٻاھر وڃڻ کان اڳ ڪيترائي پلاسٽڪ جا ٿيلھا يا تازو رکڻ وارا بيگ تيار ڪريو.

سفر دوران آلودگيءَ کي پيڪ ڪرڻ لاءِ ڪافي ڪچري جا ٿلها کڻي وڃو، جيئن پائڻ وارا ماسڪ الڳ رکڻ.

6. ٿڌي تيل، سيسم جو تيل، وي سي ۽ بين لانگن نه آڻيو، اهي نئين ڪرونا وائرس کي روڪي نٿا سگهن.

اهي شيون جيڪي مؤثر طريقي سان نئين ڪورونا وائرس کي غير فعال ڪري سگهن ٿيون اهي آهن ايٿر، 75 سيڪڙو ايٿانول، ڪلورين جراثيم ڪش، پيراسيٽڪ ايسڊ ۽ ڪلوروفارم.

بهرحال، اهي شيون ٿڌي تيل ۽ سيسم جي تيل ۾ نه ملن ٿيون.VC يا isatis روٽ وٺڻ ڪافي ثبوت نه آھي مفيد ثابت ڪرڻ لاءِ.

"سفر تي" تي نوٽس

1. جڏهن ٽرين اسٽيشن ۾ داخل ٿئي ٿي، ته ٿوري وقت لاءِ ماسڪ لاهڻ ڪا ڳالهه ناهي.

گرمي جي ماپ ۾ سٺو ڪم ڪرڻ لاءِ ٽرانسپورٽ ڊپارٽمينٽ سان تعاون ڪريو، فاصلو رکو جڏهن ماڻهو کنگهه ڪري رهيا هجن، ۽ سيڪيورٽي چيڪ جي مختصر مدت واري عمل سان ڪو فرق نٿو پوي، تنهنڪري پريشان نه ٿيو.

2. سفر دوران، ماڻهن کان 1 ميٽر کان وڌيڪ جي فاصلي تي ويهڻ جي ڪوشش ڪريو.

صحت ۽ صحت ڪميشن تجويز ڏني ته: جيڪڏهن حالتون اجازت ڏين، مهرباني ڪري جيترو ٿي سگهي واپس اچو ته الڳ جاءِ تي ويهڻ لاءِ.ٻين سان ڳالهائڻ وقت، مھرباني ڪري گھٽ ۾ گھٽ 1 ميٽر جو مفاصلو رکو، 2 ميٽر پري محفوظ رھندو.

3. ڪوشش ڪريو سفر دوران کائڻ ۽ پيئڻ لاءِ ماسڪ نه لاٿو.

اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته سفر کان اڳ ۽ بعد ۾ کائڻ ۽ پيئڻ جو مسئلو حل ڪيو وڃي.جيڪڏهن سفر تمام ڊگهو آهي ۽ توهان واقعي کائڻ چاهيو ٿا، ته مهرباني ڪري کنگهه جي ميڙ کان هڪ فاصلو رکو، تڪڙو فيصلو ڪريو ۽ کائڻ کان پوءِ ماسڪ مٽايو.

4. ماسڪ جي ٻاهرئين سطح کي نه ڇڪيو جڏهن ان کي هٽايو.

ماسڪ جي ٻاهرئين سطح هڪ آلوده علائقو آهي.ان کي ڇهڻ سان انفيڪشن ٿي سگهي ٿو.صحيح طريقو آهي: ماسڪ کي لٽڪائي رسي ذريعي هٽايو، ۽ ڪوشش ڪريو ته ماسڪ کي بار بار استعمال نه ڪيو وڃي.

5. مسلسل آلودگي کان بچڻ لاءِ استعمال ٿيل ماسڪ کي سڌو بيگ يا کيسي ۾ نه وجھو.

صحيح طريقو اهو آهي ته ماسڪ کي اندر کان ٻاهر فولڊ ڪيو وڃي ۽ ان کي سيل ڪرڻ لاءِ پلاسٽڪ جي ڪچري واري بيگ يا تازي رکڻ واري بيگ ۾ وجهي ڇڏيو.

6. هٿ بار بار ڌوو ۽ هٿ صاف رکو.

ڪيترائي ماڻهو اڪثر غير شعوري طور تي پنهنجن اکين، نڪ ۽ وات کي ڇڪيندا آهن، وائرس جي انفيڪشن جو خطرو وڌائي ٿو.

سفر جي رستي تي، ھٿن کي ھميشه صاف رکو، چوڌاري نه ھٿ ڪريو، ھٿن کي بار بار صفائي وارين شين سان ڌوئو، جيڪو مؤثر طريقي سان خطري کي گھٽائي سگھي ٿو.

7. گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ هٿ ڌوئڻ.

هلندڙ پاڻي ۽ صابڻ سان هٿ ڌوئڻ سان چمڙي جي مٿاڇري تي موجود گندگي ۽ مائڪروجنزم کي مؤثر طريقي سان ختم ڪري سگهجي ٿو.مھرباني ڪري ڌوئڻ جو وقت گھٽ ۾ گھٽ 20 سيڪنڊ رکو.

8. جيڪڏهن ڪنهن کي ڪار ۾ کنگهه يا ڇِڪ اچي رهي آهي ته مهرباني ڪري پڪ ڪريو ته هو ماسڪ پائي ۽ هڪ فاصلو رکي.

جيڪڏهن هن وٽ ماسڪ نه آهي، هن کي ڏيو.جيڪڏهن هن کي اڃا تائين بخار جون علامتون آهن، مهرباني ڪري فوري طور تي عملدار سان رابطو ڪريو.اهو تجويز ڪيو ويو آهي ته سيٽن کي خالي ڪري سگهجي ٿو ڪيترن ئي قطارن ۾ هڪ عارضي اڪيلائي واري علائقي ٺاهڻ لاء.

"گهر کان پوء" تي نوٽس

1. اها صلاح ڏني وئي آهي ته بوٽن کي دروازي کان ٻاهر رکڻ گهرجي.

يا استعمال ڪريو جوتن جي دٻي ۽ جوتن جو ڍڪڻ لاءِ جوتن کي ”اڪيلائي“ ڪرڻ لاءِ ۽ انهن کي داخلا ۾ وجھو ته جيئن اندروني آلودگي جي خطري کي گھٽائي سگهجي.

2. اها صلاح ڏني وئي آهي ته ڪپڙا لاهڻ ۽ انهن کي گهريلو ڪپڙن سان تبديل ڪريو.

جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته ڪپڙا سختي سان رستي ۾ آلودہ آھن، انھن کي 75٪ الڪوحل سان اسپري ڪريو، انھن کي اندر ڦيرايو ۽ انھن کي وينٽيليشن لاء بالڪوني تي پھانسي.

3. ضرورتن مطابق ماسڪ کي هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي ڪچري ۾ اڇلايو.ان کي پنهنجي مرضي تي نه رکو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته ماسڪ رستي ۾ سنجيده آلودگي آهي، توهان ان کي سيل ڪرڻ لاء گندي بيگ ۾ وجهي سگهو ٿا.

4. ماسڪ ۽ ڪپڙا هٿ ڪرڻ کان پوءِ، هٿ ڌوئڻ ۽ جراثيم ڪش ڪرڻ ياد رکو.

ھٿن کي ھلندڙ پاڻي ۽ صابڻ سان 20 سيڪنڊن تائين ڌوئي.

5. ونڊو کوليو ۽ گھر کي 5-10 منٽن تائين هوادار رکو.

ونڊو وينٽيليشن اندر جي هوا کي اپڊيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ڪمري ۾ موجود وائرس جي مقدار کي مؤثر طريقي سان گھٽائي ٿي.ان کان علاوه، وائرس کي ڪمري ۾ نه آندو ويندو جڏهن ٻاهران هوا کي "گهٽ" ڪيو ويندو.

6. انهن ماڻهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته هو گهرن ۾ ئي رهن ۽ واپسي کان پوءِ ڪجهه ڏينهن مشاهدو ڪن.

بزرگ لاء، دائمي بيمارين سان مريض، مدافعتي قوتن سان گڏ، ٻارن ۽ ٻين ماڻهن لاء، انهن کي واپس اچڻ کان پوء ڪجهه ڏينهن تائين گهر ۾ مشاهدو ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.جيڪڏهن انهن ۾ جسم جي تيز گرمي ۽ ڊسپنيا جون علامتون آهن، انهن کي وقت ۾ ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي.

نوٽس تي "ڪم کان پوء"

1. گھر کان ڪم تي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو

يونٽ جي ترتيب ۽ حقيقي صورتحال جي مطابق، اسان آفيس موڊ ۾ جدت آڻي سگھون ٿا ۽ گهر آفيس ۽ آن لائن آفيس لاء درخواست ڏئي سگهون ٿا.وڊيو ڪانفرنس استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، گهٽ گڏجاڻيون، گهٽ توجهه.

2. گهٽ بس ۽ سب وي وٺو

اهو ڪم ڪرڻ لاء هلڻ، سواري ڪرڻ يا ٽيڪسي وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.جيڪڏهن توهان کي پبلڪ ٽرانسپورٽ وٺڻو آهي، توهان کي سڄي سفر دوران طبي جراحي ماسڪ يا N95 ماسڪ پائڻ گهرجي.

3. لفٽ جو تعداد گھٽايو

لفٽ کڻڻ جي تعدد کي گھٽايو، هيٺئين منزل جا مسافر ڏاڪڻ ذريعي هلي سگهن ٿا.

4. لفٽ کڻڻ وقت ماسڪ پائڻ

لفٽ وٺو ماسڪ پائڻ گهرجي، جيتوڻيڪ توهان لفٽ ۾ اڪيلو آهيو.لفٽ کڻڻ دوران ماسڪ نه هٽايو.جڏهن توهان لفٽ ۾ بٽڻ کي دٻايو ٿا، توهان کي بهتر هوندو ته دستانو پائڻ يا ٽشو يا آڱر جي ذريعي بٽڻ کي ڇڪيو.لفٽ جي انتظار ۾، هال جي دروازي جي ٻنهي پاسن تي بيٺو، هال جي دروازي جي تمام گهڻو ويجهو نه وڃو، لفٽ ڪار مان نڪرندڙ مسافرن سان منهن موڙي رابطو نه ڪريو.مسافرن جي ڪار مان نڪرڻ کان پوء، لفٽ هال جي ٻاهران بٽڻ کي دٻايو ۽ رکو ته لفٽ کي بند ٿيڻ کان روڪيو، ۽ لفٽ ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ ڪجهه دير تائين انتظار ڪريو.ڪيترن ئي اجنبي سان لفٽ کڻڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.ڪافي وقت سان مسافر ايندڙ لفٽ لاء صبر سان انتظار ڪري سگهن ٿا.لفٽ کڻڻ کان پوء، هٿ ڌوئڻ ۽ وقت ۾ جراثيم کي صاف ڪريو.

5. اها صلاح ڏني وئي آهي ته ماني چوٽي تي يا اڪيلو

ريسٽورنٽ جي رستي تي ماسڪ پائڻ ۽ جڏهن توهان کاڌو کڻو؛ماني کان اڳ واري لمحي تائين ماسڪ نه ڪڍو.ڳالهائڻ دوران نه کائو، کائڻ تي ڌيان ڏيو.کِرڻ کان پاسو ڪريو، گڏ کائڻ کان پاسو ڪريو.اڪيلو کائو، تڪڙو فيصلو ڪريو.مشروط يونٽ لنچ باڪس مهيا ڪري سگھن ٿا ته جيئن ميڙ گڏ ٿيڻ کان بچڻ لاءِ.

6. آفيس ۾ ماسڪ پائڻ

هڪ خاص فاصلو رکو ۽ هڪ ماسڪ پائڻ جڏهن ساٿين سان رابطو ڪريو.انتظامي علائقي کي الڪوحل اسپري سان نيڪال ڪريو، جهڙوڪ دروازن جا ڪنب، ڪمپيوٽر ڪي بورڊ، ڊيسڪون، ڪرسيون وغيره. انهن جي پنهنجي حقيقي صورتحال جي مطابق، اهي دستانا پائڻ ڪري سگهن ٿا.